
Veel mensen werken ineens thuis. Zij kunnen misschien profiteren van het onderzoek naar het nieuwe werken. Op basis daarvan kom ik tot de volgende vijf stappen om thuis werken onder de knie te krijgen:
1. Bewustzijn is de eerste stap voor gedragsverandering. Maak een schatting hoe je dagen tegenwoordig verlopen. Hoeveel werk je, wat doe je daarnaast, wat gaat er goed en wat kan beter?
2. Stel een doel. Bedenk welke ballen je de komende tijd in de lucht wil houden. Les geven aan je kinderen, koken voor een buurvrouw in de zorg, noodverbanden leggen op het werk, bellen met mensen die zich geïsoleerd voelen, nieuwe initiatieven ontplooien, tijd nemen voor ontspanning, thuis bewegen? Wat is allemaal nodig?
3. Maak een bevredigend dagschema. Bewaak de balans tussen werk en privé, gun jezelf tijd om aan de situatie te wennen en maak keuzes over je werk. Kies een schema dat je past en rekening houdt met de onmogelijkheden en onzekerheden van de huidige situatie.
4. Hou de komende dagen bij hoe je dagschema er precies uitziet. Een interessant hulpmiddel daarbij is de gelukswijzer.
5. Evalueer hoe je dagen er echt uitzien in vergelijking met het schema dat je voor ogen staat. Als er discrepantie bestaat tussen doel en realiteit, vraag je dan af of je doel realistisch is of dat het in de huidige situatie wel haalbaar is. Als er haalbare doelen open blijven, pas dan je dagindeling aan. In deze tijd zullen veel mensen eindeloos sociale media en het nieuws volgen, terwijl ze dat vooral onrust oplevert. Zulke tijd kan je misschien beter gebruiken.
Dit schema helpt het thuiswerken efficiënt en prettig te laten verlopen, maar leg de lat niet te hoog. In moeilijke tijden heb je zelfcompassie nodig en je kan er nu eenmaal geen extra tijd kopen.
Pingback: keto chocolate cake
Pingback: Replica watches rolex imitation
Pingback: zanaflex pill
Pingback: baricitinib eua
Pingback: tamoxifen oral
Pingback: aralen hair loss
Pingback: clomid price
Pingback: cc dumps pin
Pingback: kardinal stick
Pingback: crédit voiture comparateur
Pingback: Vidéo Sexe Strip Tease Webcam
Pingback: dumps with cvv
Pingback: real estate los cabos
Pingback: Godrej Splendour price
Pingback: dumps cvv shop
Pingback: buy dmt online buy dmt vape online
Pingback: youtube news
Pingback: best dumps with pin shop
Pingback: 이천반영구
Pingback: fullz ccv shop
Pingback: a cool way to improve
Pingback: sportsbet io giriş
Pingback: sbobet
Pingback: เอสบีโอเบท
Pingback: sbobet
Pingback: buy chippa guns
Pingback: magic mushroom chocolate bars denver
Pingback: Investing in the stock market
Pingback: miami
Pingback: cornhole distance
Pingback: Thomas Adewumi University
Pingback: woodford reserve kentucky straight bourbon whiskey
Pingback: anxiety therapy san diego
Pingback: download video tiktok
Pingback: Ray-Ban Wayfarer
Pingback: แทงบอล
Pingback: นักศึกษารับงาน