944 Downloads
Version: 1.2
Er zijn vele redenen waarom mensen alcohol en drugs gebruiken. Mensen kunnen het gebruiken om beter contact te leggen, zich goed te voelen of te ontspannen of om met negatieve gevoelens of problemen om te gaan. Kwetsbaarheid voor psychische stoornissen maakt mensen veel gevoeliger voor de effecten van zelfs kleine hoeveelheden alcohol of drugs. Het gebruik kan bijvoorbeeld tot heropname leiden. De beslissing alcohol of drugs te gebruiken kan verhinderen dat u uw persoonlijke hersteldoelen bereikt. In dit werkboek heeft u:
- gekeken naar uw eigen ervaringen met drugs of alcohol en heeft naar de redenen gekeken waarom u ze gebruikt;
- geleerd welke negatieve gevolgen het gebruik van drugs en alcohol heeft voor uzelf;
- nagedacht over de voors en tegens van middelengebruik.
- overwogen of uw gebruik in de weg heeft gestaan bij het behalen van uw persoonlijk hersteldoelen.
- een plan ontwikkeld om een alternatieve leefstijl te ontwikkelen, voor zover u dat wil. Het minderen of stoppen met middelengebruik vraagt om een verandering in uw leefstijl en gewoontes. Bijvoorbeeld, u moet wellicht een aantal aanpassingen maken met wie u omgaat, hoe u plezier beleeft en ontspant en hoe u omgaat met negatieve gevoelens en symptomen.
De ERH-training kan u helpen deze veranderingen waar te maken. Deze veranderingen dragen bij aan het bereiken van uw persoonlijke doelen. U heeft alle reden om hoopvol te zijn dat herstel mogelijk is en dat u zelf de leiding kunt nemen over uw leven. U kunt een betekenisvol leven leiden zonder alcohol of drugs.